かなり久しぶり

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    40日くらいぶりにウォーキング行ってきた。

     

    気持ちいい〜〜って調子に乗って12キロも歩いてしまった。

     

    一応終わった後にストレッチやったんだけど…。

     

    久しぶりだったからか、

     

    いろんなところに水ぶくれができてしまった。くるぶしの下(内側)とか。

     

    てか靴が合わないんだろうな。。。

     

    なので今日は休んでおく。

     

     

     



    うみゃあ

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      カレー作りであまったジャガイモをふかして

       

      バターと石巻で買ったカツオの酒盗をかけたら

       

       

      (゚д゚)ウマー

       

       

       

      カツオの酒盗は味と匂いが強烈すぎて最初は食べきるのは無理!

       

      と思ったけど今回はおそらく初めてうまっ!と感じた。

       

      おいしさを理解できるようになったってことかしら。

       

       

       

       

      部屋のものを減らしたいな。

       

       

       

       



      朝からせっせと。

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        9時ちょっと前に目が覚めて、

         

        眠い目をこすりながら朝市へ。

         

        早めに行かないと欲しいものが売り切れちゃうので。

         

        600円分の野菜を買って、

         

        家に帰って3時間弱?かけて

         

        予定通りのクッパ(1人前)、チャーハン(1.5人前)、カレー(4人前)を作った。

         

        これらは全部来週のお弁当にする。

         

         

         

         

        最後に作ったカレーなんだけど…

         

        カレーは一晩くらい寝かした方がおいしいというけれど

         

        出来立てでも十分おいしくてルーだけで小さいお茶碗3杯食べてしまった。

         

        クッパとチャーハンの試食(というなのつまみ食い)もしたから、

         

        結構お腹が膨らんできた。

         

         

         

        ああ休みって最高。

         

         

         

         

         

         

         



        引き続きお弁当

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          ★木曜日

           

          ・(持ち帰り)鶏肉炒め

          ・(自作)サツマイモの葉っぱ(茹でて肉みそとニンニクと和えたもの)

          ・(自作)ネギ卵炒め

           

           

           

           

          ★金曜日

           

          ぐちゃぐちゃ〜だけど

          ・(持ち帰り)ナスとひき肉の醤油炒め

          ・(持ち帰り)イカの三杯炒め

          ・(持ち帰り)揚げ饅頭

          ・(持ち帰り)豚もつ煮込み


           

          柴漬け大活躍〜!

           

          今日は時間がないからお弁当箱に移さず、

           

          器に出してそのままチンした。

           

          ぐちゃぐちゃ〜

           

          けどおいしい。

           

           

           

           

          今週は一回も外食せず、カップラーメンも食べず、全部自分で用意したお弁当だった。

           

          なかなか楽しい。

           

          明日は来週のお弁当の作り置きをする。

           

          カレー、チャーハン、クッパを作る予定。

           

          ではおやすみなさい。

           

           



          昨日の出来事

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            業界の先輩たちと一緒に晩ごはん食べた。

             

            残り物はありがたく全部持ち帰らせていただきました。

             

            そしたらお店のお姉さんが目をまん丸にして

             

            とても嬉しそうに私に「良い…良い!!あなた、1人暮らし?」って聞いてきた。

             

             

             

            おそらくお店のお姉さん毎日いっぱい料理捨ててるんだろうね。

             

            私もたまに実家のお店のお手伝いした時は、料理を捨てることに抵抗を感じてたな。

             

            もったいないな〜って。しかし胃袋に入れることはもちろんできず。

             

            結構心痛むもんなんだよね。

             

             

             

            お姉さんに喜んでもらえたようでよかった。

             

            持ち帰ったものは今日のお弁当、今日の晩御飯、そして明日のお弁当にいただきます。

             

            かなり節約になるからありがたい!

             

             

             

             

             

             

             

             



            今週の(手抜き)お弁当

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              手抜き。

               

               

              ★月曜

               

              ・冷凍から揚げおにぎり(ごはんも冷凍もの)

              ・小松菜と舞茸の炒めもの

              ・柴漬け

               

               

               

              おにぎりはチーンしてほっかほか。

               

               

               

              ★火曜

               

              ごはん、たまご、肉みそ、わかめ、たまねぎ、余ったとろろ昆布と水を全部鍋にぶっこんで

               

              トムヤムクンの固形スープで味付けしたもの。


               

               

               

               

              明日は会食の残り物。

               

              ごはん炊いてからまだ冷凍庫に冷凍ご飯の在庫があったことに気づく。

               

               

               

               

               

              昨日業界関係者の姉さんに、

               

              「チャチャのことが好きだよ〜」と心から思ってそうな感じで言われて
               

              とてもじ〜んとなった。

               

              ありがとう。

               

              私の事好きになってくれてありがとう。

               

               



              大丈夫だよ

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                ご飯に誘うラインがスルーされただけだしどうだってことないよ!

                 

                次行こう。

                 

                さあ寝よう。

                 

                (しくしく…)



                一人サムギョプサル

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                  前からやってみたかった自宅deサムギョプサル。

                   

                  材料費は全部で日本円で600円行かないくらい。

                   

                  写ってないけどあとキムチもあった。

                   

                   

                   

                  生ねぎ、生たまねぎ、生にんにくいっぱい食べたから口が臭い。

                   

                   

                   

                  写真の豚バラ2枚食べただけでお腹いっぱいになったけど、

                   

                  野菜もいっぱい食べたからか消化が早くて2時間たった今ではまた入れそうな気がしてきた。

                   

                  また夜に食べよーと。

                   

                   

                   

                  下準備が少し面倒だけどこれだったらお店に行かなくてもいい。

                   

                  ごちそうさまでした。

                   

                   



                  さいきん

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                    またも1週間くらい日記更新してなかった。

                     

                    もう1か月くらいウォーキング行ってない。

                     

                    足も治ってそろそろ再開したいが、疲れが溜まってるからかなかなか行く気にならない。

                     

                     

                     

                    今月やっと付き合いが減って交際費も減る見込み。

                     

                    体重は、ウォーキング行ってなくて夜に食べることも多かったので

                     

                    今朝68.5キロ!!一番減らして65.5?まで行ったのにね。

                     

                    また少しずつ調整していきましょう。

                     

                     

                     



                    えらそうなこと言っちゃうけど

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                      大使館に当たる組織にも、頭を使わない(使う頭がないだけかも)、基本的な仕事すらできないバカがいるんだね。

                      1回入ってしまったらもう定年まで居座る。

                      時代は変わるしここだけ時間止まってる状態。

                      新陳代謝できないし高齢化が進む。

                      恐ろしい。

                      こんな人たちと同じようにならないように気をつけたい。
                       



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