いかんな

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    日記サボりすぎてログアウトされていた。

     

    こんなに放置してたのはどれくらいぶりなんだろう。

     

    なかなか日記を更新する気分にならなかったのでお許しを。

     

    ストレス発散の場だったこの日記は、

     

    いつの間にそうじゃなくなっていたみたい。

     

     

     

     

    この一週間?10日間?くらいの出来事を。

     

     

    6月16日(金)

     

    上司含め、会社のメンバー4人でブッフェ行ってきた。

     

    うちの上司、鮎の塩焼き食べるのめちゃくちゃ上手だった。

     

    そして鮎を7匹も食べた。食べ過ぎだろ。ちなみに私は1匹だけだった。


     

     

    6月17日(土)

     

    夜行バスで高雄へ。

     

    もう夜行バス耐えられる年じゃなくなったと痛感。

     

     

     

    朝ごはんにこってり牛肉麺。唐辛子とニンニクどっさり。バリうま

     

     

    偶然通りかかったごはんやさん。いい匂いだったので入ってみた。

     

    焼肉ごはんと、

     

     

     

    ルーロウファン。驚異の20元!!!!!ありえない。もう高雄に移住したい。

     

     

    マンゴーかき氷をはじめとした、デザート。
    トマトは醤油、しょうがのすりおろし、砂糖で混ぜたタレをつけて食べる。

     

    そして観劇。

     

     

     

     

    6月18日(日)

     

    この日も観劇だった。

     

    朝は高雄の友達とブランチ。

     

    下のプレートにヨーグルト、冷たい牛乳ついてたったの195元!!!!!!





    6月20日(火)

     

    日本から遊びに来てくれた友達と一緒に鍋料理。

     

    正直あまり一緒に遊びたくない人と4日間も密着してたのは辛かった。

     

    ごはんもまずそうに食べるしすぐ箸止まってずっとこっちが食べてるのを見るし

     

    良い気分ではなかった。

     

     

     

    6月22日(木)

     

    同僚が残してくれたメモにイライラ。

     

    相手の電話番号書いてないし何時の電話だったのかも書いてないし

     

    そこは結構重要だと思うけど。

     

    でも電話出てくれたしメモ残してくれただけでもありがたく思え贅沢言うな。

     

     

     

    6月23日(金)

     

    商談会でしばらくぶりだった業界の友達の髪型が好みドンピシャで思わずパシャリ。


     

    私の髪質ではこんな感じにはならないからうらやましい。

     

    そしてこの日は美容室行って髪の毛を15センチほど切った。

     

    今は鎖骨にかかるくらいの長さ。すっきり。

     

    良い気分転換にもなったし、

     

    シャンプーも乾かすのもだいぶ楽になったしもっと早く切るべきだった。

     

     

     

    6月24日(土)

     

    今日も観劇だった。

     

    整理番号を取るためにまず片道1時間くらいの会場に朝9時半に到着。

     

    その後一旦家にもどって昼寝して、夕方にまた会場へ。

     

    時間と交通費かかるけど、やっぱり一度家にもどったほうが体力が保てる。

     

    明日(てか今日)北投に行く。

     

    ではおやすみなさい。

     

     



    もう

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      雨降らないで!!!

       

      先日あんな偉そうなこと言っちゃってさ

       

      なぜか今週は体重が右肩上がりで今日で1キロ増!

       

      そして今夜も食べ過ぎ明日の夜もバイキング!

       

      金土日おそらく運動できない!

       

      ピンチ!

       

      とにかくもう雨降らないで!

       

       



      冷房を入れる基準(とダイエット談義)

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        ブラウザが急にフリーズして!(初めての経験)

         

        さっき書いた内容がパー…

         

        くそ。

         

         

         

        タイトルの話だが。

         

        じっとしていても汗がじんわりと出てくるようになったら、冷房入れる。

         

        まさに今。

         

        どうやら屋外は31℃。ちなみに夜でも27℃とかだから本当にきつい。

         

         

         

         

        さてダイエットの進捗状況なんだが、

         

        もういっそ体重さらしてやろうと思って。

         

        この年ともなれば、恥じらい何それってなるわな。

         

         

         

        というわけで

         

        ■ダイエット49日目(←これ数えるの地味に面倒くさい)

         

        体重  67.4kg(−3.6kg)

        体脂肪 34.1%(−2.9%)

         

        ※身長164〜165cmくらい。

         

         

         

        便秘気味…体重計乗った後に少し出せたが。

         

        ピロリ菌の治療が終わってから便秘がひどくなっていて困ってる。

         

        この前日本に行った時に乳酸菌サプリを買ってきてぼちぼち飲んでるが

         

        あまり大差ないような。

         

         

         

         

        ちなみにダイエットの方法は、

         

        クッキーモンスター運動(ウォーキング)

         

        ほぼ毎日、最低3キロ、1キロ≒10分くらいのスピードで。

         

        大体最低でも4.5キロ歩くようにしている。

         

        多い時は10キロくらい。週一くらいの頻度かな。

         

         

        クッキーモンスター食事

         

        食事制限というよりも、

         

        ・たくさん食べた次の日は食事の内容を少なめに調整する

         

        ・夜はなるべく炭水化物を摂らない(こっちはわりと前から)

         

        ・たくさん食べた日の運動量を多くする。

         

        ・会食など食事の約束が夜に入ってる場合、昼ご飯を軽めにする。

         

        ・軽くカロリーの計算をして、毎日1500キロカロリーを超えないようにする。

         

        あと自分にとって一番重要なのは、

         

        好きな食べ物を我慢しない!

         

        ただし、量をちょっと減らす。

         

        なので会食行けばバンバン食べるし、食べ放題も何回も行ってるし

         

        脂身や揚げ物もお菓子も食べたければ食べる。

         

         

         

         

        体重も体脂肪も大して減らしていないのにすごく偉そうなこと言ってすみません。

         

        ゆるやかではあるが少しずつ体重と体脂肪が減っているのは嬉しいです。

         

        今の体重なんて去年の6月以来だよ。

         

        ウォーキングしているからか、

         

        体のラインも自分しかわからないけど少しずつ変化している。

         

        とりあえず短期目標の65キロを目指してがんばる!

         

         

         



        前向き

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          ”前向きに”なんて糞くらえ。

           

          常になれるもんかっつーの。

           

          嫌な予感しかしないんだよ。

           

          「この人が上司だったら即辞めてそう」って思ってた相手がまさかの。

           

          ますますアホらしくなってきた。

           

          もう耐えられない。

           

          感情をうまく隠せないなんて社会人失格だ。

           

          って重々承知だけど

           

          笑えないまじで。笑顔が作れない。

           

           

           

           

          上司部下の関係が解除されたら、

           

          元部下の面倒を見る義務なんてない。

           

          それにもかかわらず変わらず気にかけてくれる元上司は本当にありがたくて。。。

           

          そして、面倒を見る義務なんてないってわかってるはずなのに

           

          上司部下の関係が解除されたら私を腫れ物のように扱う元上司にはがっかり…

           

          しょうがないことだけど、とても悲しい。

           

           

           

          気分がどんどん沈んでいく…。

           

           



          ダイエット39日目

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            ■ダイエット39日目(?)

             

            体重 −2.6圈淵圈璽からほぼ4垳此

            体脂肪 34.7%(約−2%)

             

            体重は去年11月以来の数字で、

             

            体脂肪なんかは去年5月以来の数字!

             

            やったー

             

            やっぱり継続することは大事なんだね。

             

             

             

             

             



            天使かよ

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              うちのチームに、大学生のアルバイトの女の子がいる。

              なんと今日バースデーカードをもらっちゃった。



              誕生日は5月としかわからないので、月末の31日に渡そうと思ったとか。

              普段は厳しく接してる(つもり)なのに、

              『チャチャは親切な人』とか書いてくれて…

              天使かよ。

              まだ社会経験が浅いから私の正体を見抜けられなかったんだねw




              連日のムシャクシャでこんなのもらって

              本当に泣きそうになった…

              ありがとう(;_;)





              少し立ち直った。

              0
                友達に愚痴言ったら少し気持ちが楽になった。

                本当に誠意がなく失礼な人。

                いくらなんでも2回連続で未読スルーはないわ。

                最初に状況の把握が出来ずなんかあったのかなと心配してた自分はバカだった。

                がっかり。




                気を取り直して朝ごはん。



                ●スイカ
                ●パイナップル
                ●ラテ(グランデ)

                実家ならではのごはん。

                最近母がよく会っている友人はスタバ大好きな人なので、

                実家に帰るとだいたいおこぼれがもらえる。

                そして果物は普段買わないので、

                こっちも実家限定。



                トマトは野菜かな?


                未読スルーの対処法について

                0
                  1. 「ごめん、実は急遽別の予定が入っちゃった。また仕切り直すね」←"また"は永遠にないけど


                  2. 「誘って悪かったね。この話、なかったことにしてください。」←嫌味たっぷりだけど本音


                  3. 未読スルーを無視。←今ココ





                  ナメてんじゃねーよ

                  (こんなんだから怖いと言われる)


                  無理だわ

                  0

                    なんでいつもこうなるんだろうね。

                     

                    ホント私って学習力ゼロ。

                     

                    でもどうしていいのか全然わからない。

                     

                    自分から何かしなきゃと思って動いたら

                     

                    いつも失敗に終わる。

                     

                    待っていてはダメと言うし

                     

                    もう本当にどうしたらいいのかわからない。

                     

                    自分の殻に閉じ込めたい。

                     

                    こんな私で悪いわね。



                    みんな色々あるね

                    0

                      四連休は実家でまったりしてる。

                       

                      うちは姑嫁の関係があまりよくないので、

                       

                      お母さんの愚痴を聞いたり

                       

                      お兄ちゃんの愚痴を聞いたり

                       

                      正直重く感じる時がある。

                       

                       

                       

                      ただ、お兄ちゃんと一緒に打開策を考えたり意見交換したりして

                       

                      兄弟がいて本当によかったなあと思う。

                       

                      毎日お母さんと一緒にいるのはお兄ちゃん家族だから、

                       

                      いつもお母さんの面倒を任せっきりで本当に感謝です。

                       

                       

                       

                       

                      おととい行ったホテルバイキング。

                       

                      生ガキ5つを一気にぺロリ。

                       

                       

                      そしてお約束のゲリw

                       

                       

                       

                       

                      アルゼンチン赤エビのから揚げ。




                      揚げ加減が絶妙で、

                       

                      プリプリ(若干柔らかめ)

                       

                      塩コショウもいいアクセント。

                       

                       

                       

                       

                      今日も少し体重が落ちた。

                       

                      ありがたや〜

                       

                       

                       

                       

                       



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